ข้าวโพดป๊อปคอร์นก็มีประโยชน์นะจะบอกให้

คุณค่าทางโภชนาการของข้าวโพดคั่ว

ประโยชน์ต่อสุขภาพของข้าวโพดคั่วส่วนใหญ่ได้มาจากเนื้อหาที่น่าประทับใจของ ใย , สารโพลีฟีน , สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินบีคอมเพล็กซ์, แมงกานีส และ แมกนีเซียม เนื้อหา ลองสำรวจว่าสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้ทำให้ข้าวโพดคั่วเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับนิสัยอาหารว่างของคุณ!

มีประโยชน์ต่อสุขภาพของข้าวโพดคั่ว

การย่อยอาหาร: มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงข้าวโพดคั่วที่เป็น ธัญพืช ซึ่งเป็นกำหนดเพื่อความเป็นธัญพืชที่มี endosperm จมูกข้าวและรำข้าว นี้จะคล้ายกับเมล็ด ธัญพืช , ข้าว และขนมปังที่ยังมีทั้งหมดสามของชิ้นส่วนที่สำคัญเหล่านี้ ตั้งแต่ข้าวโพดคั่วเป็นธัญพืชธรรมชาติก็มีทั้งหมดของเส้นใยจากรำข้าวที่ไม่ได้พูดถึง แร่ธาตุ ที่ซับซ้อน B วิตามิน และ วิตามินอี ที่ถูกเก็บไว้ที่นั่น ในแง่ของการย่อยอาหารที่ ปริมาณเส้นใยสูง ช่วยให้ร่างกายของคุณ "ปกติ" หมายความว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณไปอย่างราบรื่นและรวดเร็วผ่านระบบทางเดินอาหารของคุณและสภาพเช่น อาการท้องผูก จะหลีกเลี่ยง ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหว peristaltic ของกล้ามเนื้อลำไส้เรียบและก่อให้เกิดการหลั่งของน้ำย่อยทั้งที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณมีสุขภาพดีทั้ง